C贸mo Cocer Calabac铆n 馃 Tiempo de Cocci贸n Perfecto Saltar al contenido
C贸mo Cocer Alimentos

C贸mo Cocer Calabac铆n 馃 Tiempo de Cocci贸n

Ya estamos de nuevo por aqu铆. La mejor web en donde explicamos todos los procesos de la cocci贸n de alimentos paso a paso. El calabac铆n es un comestible infravalorado, el noventa y cinco por ciento de su composici贸n es agua, es rico en fibra y aporta vitaminas B3 y C aparte de provitamina A, mas la cuesti贸n por la que bastantes personas no lo a帽aden a su dieta es por no saber prepararlo bien, y de ah铆 que el d铆a de hoy te traemos este 煤til articulo a fin de que aprendas como cocer el calabac铆n.

Ingredientes

  • Agua
  • Calabac铆n
  • Aceite
  • Laurel

Elaboraci贸n de la receta

  1. A帽adimos el calabac铆n a una olla con un poco de aceite y lo doramos durante 2 minutos
  2. A帽adimos el agua hasta que cubra toda la verdura
  3. Lo llevamos a ebullici贸n
  4. Cuando rompa a hervir echamos un pu帽ado de sal
  5. Lo dejamos 10 minutos con la olla tapada
  6. Pasado este tiempo retiramos con cuidado y lo dejamos reposar 2 minutos en un plato. Opcional

Como Cocer Calabacin

Si est谩s incorporando una dieta saludable para tener un peso controlado y aportarle m谩s nutrientes a tu organismo entonces esto te resulta interesante mucho por el hecho de que el calabac铆n es de esas verduras que no falta en la dieta de los grandes atletas y atletas debido a que aparte de nutrirnos bien, pr谩cticamente no tiene grasa ni colesterol. Con lo que prosigamos con la lectura.

Tiempo de cocci贸n del calabac铆n

No hay una sola forma en la que puede cocerse el calabac铆n y cada procedimiento tiene un tiempo de cocci贸n diferente, si bien en ciertos podr铆a ser igual. Conque si tienes dudas sobre cu谩nto tarda en cocer esta verdura as铆 sea en microondas; olla normal; thermomix; etc茅tera, est谩s en el sitio adecuado.

C贸mo Cocer Calabac铆n
Plato con calabac铆n reci茅n cocido y un poco de especias.

De qu茅 forma cocer calabac铆n en microondas

驴Has escuchado que puedes cocer cualquier comestible en microondas?, puesto que, tal vez no se pueda cocer todo, mas te aseguramos que los calabacines s铆 se pueden cocer con perfecci贸n en un microondas. Una alternativa que resulta excelente cuando no dispones de tanto tiempo.

馃い La t茅cnica que se emplea ac谩 es la del vapor y para efectuar esta cocci贸n deber谩s lavar y mondar el calabac铆n para despu茅s picarlo en rodajas que no sean ni fin铆simas ni gros铆simas, entonces busca un recipiente de vidrio o bien capaz para microondas y papel largometraje.

Tiempo de cocci贸n de calabac铆n en microondas

Para cocer el calabac铆n en el microondas primero acomoda las rodajas en el recipiente y cubre bien con el papel largometraje de forma que el vapor del l铆quido de la verdura no se escape y sea lo que deje que se cueza. Mete el recipiente al microondas, ajusta la potencia m谩xima y deja caminar por diez minutos, con eso es suficiente para que est茅n perfectos.

C贸mo cocer calabac铆n en olla expr茅s

Para ganarle tiempo al mismo tiempo lo mejor que hay es la olla expr茅s o bien olla veloz, en ella podemos preparar de todo en mucho menos tiempo que con otros m茅todos y los calabacines son de esos comestibles que a la perfecci贸n pueden ser cocidos en estos aparejos. Ten presente que por cada kilogramo de calabac铆n precisas un litro de agua.

Tiempo de cocci贸n calabac铆n olla expr茅s

Cuando tengas el agua y los calabacines en tu olla a presi贸n, tapala y ponla a hervir y cuando escuches la se帽al de la v谩lvula de la olla, cuenta cuatro minutos y apaga tu cocina. Caso de que desees hacer una crema de calabac铆n solo vas a deber dejar cocer por unos diez -doce minutos.

Cocer calabac铆n en thermomix

Cocer calabac铆n en Thermomix es igualmente simple que en una olla a presi贸n, para efectuar este proceso deber谩s a帽adir dos vasos de agua al envase inferior a fin de que vaya hirviendo. Mientras, ve pelando lavando y quitando la concha a los calabacines y picando en rodajas o bien en pedazos cuadrados conforme lo que prefieras.

Cuando el agua est茅 en el vaso primordial del Thermomix vas a deber programar el tiempo en diez minutos, a temperatura varoma y velocidad de cuchase, al pasar este tiempo ya ha de estar hirviendo el agua y lo que toca ahora es poner en la bandeja varoma los pedazos cortados de calabac铆n, programa quince minutos a una temperatura de varoma en velocidad 1. Entonces solo te va a tocar servir y gozar

Cocer calabac铆n al vapor

Si dispones de una olla vaporera no deber铆as dejar pasar la ocasi贸n de preparar unos ricos calabacines al vapor puesto que este procedimiento de cocci贸n es lo mejor para sostener el sabor y propiedades originales de los comestibles. Lo excelente es que adem谩s de esto no precisas mondar el calabac铆n, te va a bastar con lavarlo y picar rodajas parcialmente finas.

Tiempo de cocci贸n de calabac铆n al vapor

En la vaporera a帽ade medio litro de agua y pon a hervir, entonces pon la bandeja con colador donde vas a poner las rodajas de calabac铆n y tapa la vaporera. Con unos ocho minutos vas a tener unos calabacines bien cocidos y si lo quieres puedes a帽adir sal o bien un toque de aceite de oliva.

Consejo Final

Comer calabac铆n es muy recomendado para personas que padecen por retenci贸n de l铆quidos, hipertensi贸n o bien de sobrepeso. Aparte de los muchos minerales y vitaminas que aporta, solo tiene unas veinticinco calor铆as por cada cien gr, conque hablamos de un comestible liger铆simo que merece la pena a帽adir con m谩s regularidad a nuestras comidas.

Podemos destacar que al tratarse del calabac铆n asimismo puedes prepararlos en pur茅 o bien pasta que son una alternativa rica y saludable para acompa帽ar temtempi茅s, rebanadas de pan, y dem谩s, es por esta raz贸n que en el presente art铆culo intentamos ense帽arte a cocerlos de la mejor forma y aguardamos haber conseguido la meta.

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