C贸mo Cocer Espinacas 馃い 隆Tiempo de Cocci贸n Perfecto! Saltar al contenido
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C贸mo Cocer Espinacas 馃い 隆Tiempo de Cocci贸n Perfecto!

abril 2, 2020

Las espinacas son muy nutritivas y sirven de complemento id贸neo para muchos de nuestros platos preferidos. Todos precisamos comer saludable y qu茅 mejor forma de hacerlo que utilizando este vegetal como toque extra en nuestra comida, 驴De qu茅 forma cocer las espinacas?, bueno existen diferentes formas las que te vamos a ense帽ar en este singular. C贸mo las demas recetas de c贸mo cocer alimentos explicaremos el paso a paso de c贸mo cocer espinacas y los ingredientes.

Ingredientes

  • Espinacas
  • Agua
  • Sal
  • Aceite de oliva

Elaboraci贸n en video de YouTube

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Tiempo de cocci贸n de las espinacas

Existen muchas formas de preparar este vegetal tan polivalente, la podemos preparar desde la cocina con una olla com煤n hasta en un dispositivo m谩s avanzado como el thermomix, pasando por el microondas, en consecuencia los tiempos de cocci贸n cambian conforme el procedimiento que empleemos, ahora te presentaremos ciertos de ellos con su respectivo tiempo.

Cocer Espinacas
Plato con espinacas reci茅n cocidas y pi帽ones 隆Delicioso!

Las espinacas frescas, de bolsa o bien congeladas, aportan un sinn煤mero de vitaminas adem谩s de esto su coste, en sus formas, es bastante alcanzable. Esta es una verdura muy simple de preparar y es ideal para acompa帽ar tus comidas y tambi茅n incluirla en tus dietas por su bajo nivel de grasas. Todo es cuesti贸n de observar su tiempo de cocci贸n.

El tiempo de cocci贸n de las espinacas cambia conforme la forma de prepararlas. Quiz谩 hasta ya hayas preparado este comestible sin estar al corriente de la forma adecuada de hacerlo, deja de preocuparte, en esta web te asistiremos a saber el tiempo preciso que precisan las espinacas para quedar de manera perfecta cocidas, sin importar lo m谩s m铆nimo el aparejo que utilices.

Tiempo de cocci贸n de las espinacas frescas

Cocer espinacas es sencill铆simo, solo precisas agua suficiente y sal al gusto, listo, con esto en una olla, solo resta introducir las espinacas y aguardar a que esta hierva, cuando esto ocurra el tiempo de cocci贸n de las espinacas desde el hervor es de solo tres minutos. Despu茅s de esto solo se escurren y se dejan descansar unos minutos.

Tiempo de cocci贸n de las espinacas al vapor

Para cocer las espinacas al vapor solo precisas una vaporera o bien una olla com煤n y un cestillo. Caso de que no tengas ninguna de las 2, deja de preocuparte, solo debes tener una olla honda, en esta a帽adieras agua que solo tape el fondo y despu茅s las espinacas, de esta manera se cuecen al vapor sin cestillo o bien vaporera.

Cuando el agua haya empezado a hervir es que debemos contar el tiempo de cocci贸n de las espinacas, despu茅s del hervor, intenta bajar la potencia del fuego y despu茅s solo d茅jalas cocer por cuatro 鈥 cinco minutos sin destapar la olla o bien vaporera. Por 煤ltimo cuando ya est茅n listas ret铆ralas del calor y d茅jalas descansar ya antes de servir.

Tiempo de cocci贸n de las espinacas en olla expr茅s

Para cocer las espinacas en la olla expr茅s hay que estar muy al pendiente, puesto que si te pasas de cocci贸n, la hoja de estas podr铆a fundirse por completo, mas despreoc煤pate, para eso estamos ac谩, para guiarte de la mejor forma al cocer tus comestibles. Se cuecen de igual modo, poniendo agua y sal seguido de las hojas.

Una vez puestas las hojas en la olla expr茅s, puedes ponerlas flotando en el agua o bien con alg煤n accesorio para el vapor, este paso es a tu gusto. Ahora solo debes dejar que la olla expr茅s levante la v谩lvula dejando salir el vapor, cuando esto ocurra el tiempo de cocci贸n de las espinacas es de solo dos minutos.

Tiempo cocci贸n de las espinacas crudas

Cocer las espinacas crudas no son un reto, en verdad su forma de cocerlas y el tiempo es muy af铆n a las espinacas frescas. Como las frescas, hay que darles una preparaci贸n anterior, o sea lavarlas y separarlas del tallo, dejando solo por cocer la hoja de la espinaca, cuando ya tengas esto resuelto, puede empezar a cocerlas.

Con solo agua y sal en una olla puesta en el fuego, debes a帽adir las hojas de las espinacas y aguardar que el agua llegue al punto de la ebullici贸n, cuando esto ocurra, desde el hervor se cuentan de dos a tres minutos para su cocci贸n. Una vez ya haya pasado el tiempo, se escurren y se dejan descansar.

Tiempo cocci贸n espinacas congeladas

Las espinacas congeladas, ya vienen preparadas, o sea lavadas y cortadas con lo que solo es suficiente con cocerlas. Sin importar lo m谩s m铆nimo el modo perfecto de hacerlo, al vapor, hervidas, en microondas, el tiempo de cocci贸n que precisan estas espinacas es de diez minutos para quedar perfectas.

Cocer espinacas frescas

Cuando de cocer espinacas se trata, lo mejor es lograr las m谩s frescas, procedentes de hojas tiernas, con ellas el sabor queda verdaderamente genial, para prepararlas debes lograr una olla y llenarla con agua y sal, el agua que sea suficiente para cubrir las espinacas y en lo que se refiere a la sal puedes echarle una cucharadita o bien media, conforme tu gusto.

Como cocinar espinacas de bolsa

Para cocinar las espinacas crudas en bolsas son un buen aporte para nuestro consumo, estas bolsas las podemos adquirir en cualquier s煤per mercado y acostumbran a venir de 300gr, podemos cocerlas de distintas formas y es esencial resaltar que se preservan realmente bien en el refrigerador debido a la manera en que vienen empacadas.

Estas las podemos lavar y meter al microondas en un envase con tapa (sin escurrirlas) a fin de que se cuezan con el vapor preservando sus nutrientes, a una potencia m谩xima de cinco a seis minutos, o bien en una olla veloz sobre un colador a lo largo de unos dos minutos y tapada, de este modo se cocer谩n m谩s veloz evit谩ndonos las largas esperas.

Cocer espinacas congeladas

Las espinacas congeladas asimismo son una buen铆sima opci贸n, en tanto que nos dejan ahorrar tiempo y esmero, la primera cosa que hay que comprender es que no debemos descongelarlas por el hecho de que al hacerlo se ablandasen demasiado, perdiendo su calidad, ponemos la olla a hervir con agua y sal y al hacerlo le echamos las espinacas bien lavadas.

Cocer espinacas en thermomix

El thermomix ha probado ser realmente polivalente en el momento de cocinar esos platos sabrosos que tanto nos agradan, adem谩s de esto no solo es bueno en comidas complejas asimismo resulta ser muy eficaz para cocer comestibles m谩s simples como las espinacas. Para los preparativos vamos a llenar su vaso con ochocientos mililitros de agua y le vamos a echar media cucharada de sal.

Configura el thermomix en temperatura varoma, velocidad 1 y con unos siete minutos de duraci贸n a fin de que el agua entre en ebullici贸n. Al hervir el agua le ponemos el cestillos con las espinacas y le agregamos nueve minutos m谩s en la temperatura varoma, a la velocidad cuatro, despu茅s solo queda aguardar a que se cueza.

Cocer espinacas al vapor

Cocerlas al vapor asimismo es una gran idea, en tanto que al carecer de agua las espinacas preservan m谩s sus nutrientes y esto por su parte destaca su gran sabor, para hacerlo de una manera veloz y f谩cil solo debemos lavar bien las espinacas y montarlas en el sart茅n a fuego lento, no olvides ponerle su tapa a fin de que el vapor no se escape.

Cocer espinacas en olla expr茅s

La olla veloz o bien olla expr茅s es buen铆sima acelerando el tiempo de cocci贸n para nuestros comestibles, toda vez que alguna verdura se pone bastante dif铆cil para solventar el inconveniente contamos con esta olla, cocer espinacas con ella es s煤per veloz, solo hay que llenarla de agua con su respectiva sal, dejar que hierva y ponerle las espinacas.

Cocer espinacas en olla gm

La tecnolog铆a cada vez avanza pero facilit谩ndonos la vida con sus m谩s recientes inventos, la olla gm es prueba de ello, una herramienta bastante 煤til en la cocina, que tiene funciones incre铆bles. Si la quieres emplear para cocinar espinacas, va a bastar con echarle un tanto de agua en la medida de un vaso y a帽adirle sal a tu gusto.

Entonces debes poner las espinacas lavadas en una vaporera y programar en la olla la opci贸n de vapor a 130掳 de temperatura y presi贸n media por unos tres minutos, pasado esos ese tiempo ya vamos a tener listas las espinacas, solo quedar铆a servirlas y gozar.

Cocer espinacas en microondas

El microondas no solo sirve para calentar nuestra comida guardada en la nevera, esta herramienta es tan 煤til que asimismo nos puede asistir a preparar diferentes comestibles para ahorrarnos tiempo en tanto que en ocasiones estamos ocupad铆simos para instalarnos en la cocina a preparar alg煤n platillo.

Si deseamos utilizarlo para cocer nuestras espinacas solo hay que lavarlas bien y ponerlas dentro en un envase capaz para el microondas, configuramos el microondas a m谩xima potencia en unos cuatro minutos, los que son m谩s que suficientes a fin de que se cuezan bien, entonces las sacamos, dejamos que descansen y a gozar.

Consejo Final

Las espinacas son de esos comestibles que nos provee la naturaleza que todos y cada uno de los dietistas aconsejan por su muy grande cantidad de nutrientes, es un comestible que no deber铆as suprimir de tu dieta y mucho menos ahora que sabes de qu茅 forma cocerlas bien.

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